Read Online Il fisico da spiaggia manuale d'uso per lui e lei Italian Edition eBook Gianpiero Dell'Orco

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Stai cercando un metodo per superare brillantemente la prova costume? Vorresti iniziare ad allenarti ma non sai come fare e non vuoi perderti in libroni di culturismo? Ti alleni già da anni ma non hai ancora conquistato il fisico dei tuoi sogni, e malgrado i tuoi sforzi? Se è così continua a leggere.

In questo manuale troverai tutto quello che ti serve sapere per scolpire i tuoi muscoli, perdere il grasso superfluo e finalmente poterti scoprire e farti ammirare. Potrai dire addio all'imbarazzo e godere di un corpo forte, ringiovanito e in salute, che tu sia uomo o donna e qualunque sia la tua età e condizione fisica.
Il metodo deriva dalla sintesi della quindicennale esperienza di personali trainer dell'autore con le conoscenze scientifiche rilevanti, selezionate e analizzate in modo critico; avrai a disposizione una programmazione dell'allenamento completa, valida per sempre, diversi esempi di schede con le relative indicazioni, le illustrazioni e la descrizione degli esercizi più proficui per l'effetto estetico. Capirai perchè le classiche schede da palestra non possono funzionare, e risparmarerai anni e anni di inutili sacrifici.

Ma non è tutto sono discussi fattori cruciali per concretizzare al meglio il tuo obiettivo, quali
- la corretta postura, con la spiegazione semplificata di alcune frequenti patologie e come comportarsi in presenza di esse;
- l'alimentazione con due modelli di dieta, uno al maschile l'altro al femminile;
- l'integrazione naturale migliore per supportare la salute;
- considerazioni generali sulla salute, lo stile di vita e la psicologia.

Tutto questo nella pratica forma di un manuale, che potrai consultare facilmente e per la vita.

Comincia oggi a cambiare il tuo fisico, l'estate fa presto ad arrivare... acquista e custodiscilo gelosamente!